Hvordan slutte å være en martyr - det er på tide å stoppe

Foreldre innta rollen som martyrer for en rekke årsaker, og er guidet, selvfølgelig, velmenende. Sluttresultatet er alltid den samme: de gir sin egen energi i stedet for energien til et barn. Derfor er det viktig å foreldrene til å bestemme hvor, når og hvor de tar et skritt tilbake.

Psykologer anbefaler foreldre starter med følgende: velg ett felt av aktivitet der barnet er svak. Dette kan være et problem eller en oppgave som du prøver å beskytte barnet. For eksempel er det kombinasjonen av lekser, sport, sosialt samvær med jevnaldrende, lek og hvile. Ikke prøv å gjøre for barn av hans arbeid. Sett deg ned med ham og si: "La oss lage en liste over alle de tingene som du må gjøre, og se på hvordan å gjøre dem bedre, slik at du kan gjøre alt." Så du gi barnet ditt å forstå at noen ting du ikke kan hjelpe ham, og ikke kan utføre sine plikter permanent.

Det er også nyttig å gi barnet valget av "enten / eller". Så kan du si, "Enten du ser på TV eller chatte med venner på telefonen. Velg ". Lær barnet ditt hvordan å gjøre et valg. Hjelp ham å gjøre planen. Sammen med dine barn sett prioriteringer. Vis ham problemet og deretter løse problemet, enn si gjøre et valg.

Tilsvarende, hvis barnet er komfortabel med et raserianfall når han blir bedt om å gjøre husarbeid, spør ham hva han har lært om konsekvensene. Vær spesifikk. Spør barnet ditt: "Hva ville du gjøre annerledes neste gang jeg ber deg om å ta oppvasken, og du vil se på TV? ".

Foreldre må også bestemme hva de forventer fra barnet prioritere. Hvis du tvinger et barn til å gå til sportsdelen, og da han kom hjem, umiddelbart satt ham for undervisningen, ikke bli overrasket over at i morgen får han opp med problemer. Denne "ond sirkel av stress" nødvendigvis påvirke den emosjonelle og fysiske helsen til barnet. Foreldre bør stille deg selv er nødvendig for barnet eller det er nødvendig for meg?

Barn lærer av sine feil

Husk at barn ikke utvikler, hvis foreldrene ikke er i fare, og den største risikoen for foreldrene - er å se ditt barns sorg. Beherske impulsen til å beskytte et barn fra en grusom verden og se hvordan den vil løse sine problemer. Du trenger ikke å stadig forsikre. Din oppførsel bør fortelle barnet: ". Du kan ikke gjøre det" "Jeg tror at du kan gjøre det" i stedet Følg denne enkle prinsippet, og ikke slå inn martyrer - barnet senere vil si "takk" for ofrene.

Hva annet å hjelpe barnet ditt og unngå stresset

Hvis et barn, spesielt en tenåring, frustrert over det han så på TV, hørte på skolen eller på gaten, overbevise ham om at, på tross av alt, vil familien alltid være der, og vil beskytte den. Andre folk kommer og går, men foreldrene vil bo sammen med ham for alltid.

Selv i kritiske situasjoner, for eksempel når det er fare for å miste bolig eller arbeid, bør foreldrene kontinuerlig overvåke for å sikre at barnet ikke blir tilfeldig vitne til deres samtale på problematisk tema, uansett hvor det er utført - via telefon, Skype eller i virkeligheten . Slikt snakk, spesielt snappet de kontekst fraser kan føre til at barnet unødvendig spenning. Foreldre bør også avreagere bare når trygg på at barnet ikke er rundt, og han fikk ikke se mor eller far til motparten.

Hvordan hjelpe barnet ditt i en stor familie

I vanskelige tider, medlemmer av en stor familie som bor under samme tak - besteforeldre, tante, onkel, og deres barn - til å hjelpe hverandre og husk at de har en indirekte påvirkning på hverandre og barna.

Hvis du ser at en av medlemmene av familien også fritt uttrykker følelser Følelser og kultur: hvordan å dechiffrere den emosjonelle kode Som, etter din mening, kan skremme barnet, be ham om å fortsette å være tilbakeholdne i nærvær av din sønn eller datter, forklarer at hans oppførsel skaper bekymring for barnet.

Hvis familiemedlemmet prøvde å ta en defensiv posisjon, sier de, barnet tid til å lære at livet er ikke alltid lett, og det er nok til å vokse fra en fille og et drivhus plante, er enig med ham, men nevner at leste nylig at barn er rett og slett ikke egnet til stresset som voksne og reagerer mye sterkere negative. Deres "emosjonell sikkerhet pute", de interne mekanismene for psykologisk forsvar, begynte å utvikle bare i overgangen til voksenlivet, og enda senere, slik at barna reagerer så voldsomt til den minste problemer. Mest sannsynlig vil en relativ ikke være så glade om den samtalen, men hvis du ikke beskytter barnet mot engang i nærheten, så hvem andre vil?

En fersk studie fant at hvis et barn fra tidlig barndom ser rundt mye negativitet, vokser han nervøs, utsatt for depresjon og nevroser. Deretter er hans nervesystemet ikke er i stand til å tilstrekkelig svare på stimuli - som en mann, tidlig ble kjent med den seksuelle siden av livet i fremtiden, er ofte ikke i stand til å leve et normalt sexliv på grunn av ugyldige svar.

Vokste opp, disse menneskene er mer utsatt for fysisk og psykisk sykdom Psykisk sykdom - skamme seg for å be om hjelp? Inkludert depresjon, narkotika og alkohol avhengighet Alkohol avhengighet - uten grunn, ingen grunn til ikke oppstår .

Studien viser også at den emosjonelle kraften (mobilitet av psyke) er ikke en konsekvens av "hardere" som et resultat av konstant stress Hvordan slå stress? Skape en oase . Ingen barn skal bli utsatt for stress gradvis, steg for steg, slik at den kan tilpasse seg til det og lære å "ordentlig" svare, under visse omstendigheter og situasjoner.