Ingen kommer ned midtgangen med ideen om skilsmisse. Dette er en unik og romantisk hendelse ofte skjemmet av refleksjoner om søksmål vergemål og økonomiske spørsmål. Men en skilsmisse "case" var da, når du minst venter det. Og elendighet er ikke bare par, men også barn som er redd og ikke vet hva du kan forvente når deres familie faller fra hverandre. Så hva kan du gjøre? Når skilsmissen plutselig snek seg inn i huset ditt, hvordan kan roe barna? Hvordan beskytte deres barndom som de svare på direkte spørsmål, og til slutt, for å hjelpe dem å gå videre i livet? Det er ikke en lett oppgave, men du kan hjelpe barna gradvis.

• Ta vare på deg selv: som enslig forsørger, er det viktig at du har et par betrodde venner, der du kan forvente å etablere for seg den romlige rammer og prioriteringer.
• Hjelp barnet å roe ned: lytte til deres frykt, dele sine problemer.
• Gi barn mulighet til å være barn: fristelsen til å slå til barnet for komfort, men det gjør vondt hjertene til de unge og barna vokser opp raskt.
• Vær klar til å lede spørsmål: Vær forberedt på at barnet ditt spør deg et spørsmål som kan skade deg dypt, men du bør ikke gi opp. Trekk pusten dypt, sitte ned sammen og snakke hjerte til hjerte.
• Tro på fremtiden: alle enslige forsørgere er bekymret for sine barn, og særlig at den samme skjebne kan ramme ham. Så snart du roe barna, se at historien ikke trenger å bli gjentatt.

Ta vare på deg selv

Kort tid etter skilsmissen, mor eller far oppdra et barn alene, finner ut at deres liv har forandret seg, og fred i huset ikke lenger eksisterer. Noen ganger de dagene når du ikke ønsker å leve, og bare følte sliten.

Mange har behov for trygghet og verden trenger for å tilegne seg. I begynnelsen virker det som en umulig oppgave. Men trinnvis, vil du merke en endring til det bedre. Når du begynner å styre de viktigste områdene i livet ditt, vil verden komme tilbake til deg.

Se etter likesinnede mennesker

En mulighet vil være å besøke gruppe terapitimer, en eller to ganger i uken.

Et annet alternativ kan tjene som samtaler med andre enslige forsørgere. Sammen med andre mennesker opplever de samme følelsene, mye lettere å håndtere problemer.

Hvis du ikke vet hvordan du skal finne folk som deg, ta kontakt med psykologisk støtte eller til kirken (hvis du er religiøs), og be det om en gruppe enslige forsørgere. Hvis en slik gruppe ikke eksisterer, lage dine egne. Inviter enslige forsørgere som deltar møtet i en uformell setting et par ganger i måneden. Så du kan finne mange venner som forstår din lidelse og vil støtte deg.

Ikke overse dine behov

Hvis du ofte et fly, har du sannsynligvis er kjent med følgende uttalelse: "Hvis kabintrykket begynte å falle, og du flyr med et barn, det første satt på oksygen maske på deg selv og deretter på ham."

En slik fremgangsmåte er også anvendelig for enkelt foreldre. Hvis du slappe av litt, overdrive eller syk, er utrolig vanskelig å ta vare på barn. Du knapt bekymret dag og bare eksistere. Du trenger å slappe av, spise og fullt engasjert i fitness.

Noen ganger er det veldig vanskelig å finne tid til å trene, spesielt hvis du har en travel timeplan, men vil lære å kombinere leker med barn og idrett. Gå med barna for en tur, rulleskøyter, dans under videoen. Alt dette vil tillate deg å unngå stress Hvordan slå stress? Skape en oase   og leverer mye moro.

Lær deg å si "nei"

I en verden som flyr ubønnhørlig fremover, sprayet vi alle på en gang, og lære våre barn til dette. Hvis du tar på for mye, er risikoen for stress øker til samme roen du ikke kan se. Du må lære å fordele klassene mellom deg og dine barn.

Mange foreldre lede barna på basketball og fotball, og pianotimer at dekkene til alle familiemedlemmer. Individuelt, alle disse klassene er veldig nyttig, men hvis for mange av dem, tar tretthet sin toll. Hvert medlem av familien trenger tid til å hvile, så ikke ikke la seg rive med.

Se opp for budsjettet

Å trygt håndtere økonomi, må du kontrollere kostnader. Statistikk advarer om at mange familier lider på grunn av ekstravaganse.

Hvis du gir barnet mulighet til å spare penger på ting han trengte, både på veien og på daglige innkjøp, vil du snart merke effekten av denne metoden for sparing. Videre vil du ikke hører uttrykket, "mamma, mamma, vær så snill, vær så snill ...! "Når barna spare penger, vil det tillate deg å spare ca 40% på kjøp lavkost og 50% - på veien. Videre vil barnet ikke få lov til å bruke penger på ting før det samler et visst beløp som de trenger.

Organisere en familie ferie

Uten tvil, enslige forsørgere tilbringe mye tid med barna, men det skjer ofte at foreldre er opptatt på jobb, og barna tilbringer tid i klasserommet, i butikker eller hjemme.

En utførelse av unionen av alle familiemedlemmer for en okkupasjon - innføring av en felles familie kveld. Så, hver torsdag du kan tilbringe tid sammen - spille favorittspillene dine og ha det gøy med barna. Hvis været er bra, kan du ordne en tur i parken. Tid brukt sammen styrker familieforhold.

Sorry ex-mann / kone

Dette er den vanskeligste oppgaven. Hvis du ønsker å finne indre ro, må du tilgi min far eller mor til dine barn. Sinne og utilgivelighet "spiser" deg fra innsiden, og for en enkelt forelder er rett og slett uakseptabelt.

Du lider hver dag vet og føler fratatt noe viktig? Prioritere, velge øvelser og praksis som vil hjelpe deg å endre. Begynn sakte, med de mest grunnleggende, og ikke glem at alt er i dine hender.

Hvis læreren kaller hjem å klage på barnet, begge foreldrene må gjøre ... ta anstøt av lærere og mistenker ham for hva han ønsker på denne måten å hevne seg på et barn for dårlig oppførsel? Umiddelbart ta barnet? Har foreldrene må lytte til læreren og automatisk anta at sannheten er på sin side? Kanskje de bør lytte til ordene av læreren. Så, hvis barnets lærer ringer deg hjem for å rapportere at din sønn (eller datter) og såre andre barn dårlig oppførsel, ikke rush å henge opp.

Psykologer anbefaler foreldre med barn kan være en mobber, ta hensyn til følgende tegn på aggressiv atferd: ukontrollert utbrudd av raseri og sinne, disiplinproblemer, mangel på toleranse og total avvisning av et annet synspunkt, uhøflighet, uttrykk for vold (for eksempel i grafisk eller skriftlig) , grusomhet mot dyr, og en svak eller hjelpeløse vesener, ødeleggelse og ødelagte ting. Dette er bare noen av de manifestasjoner av aggressiv atferd.

Men trusler mot siden av læreren - er dette en alvorlig grunn til å ta hensyn til atferden til barnet, fordi de kan føre til utvisning fra skolen. For eksempel, i USA alene ofrene for trusler og mobbing barn har 1, 3 millioner lærere. Dette er et alvorlig problem som krever vedtak på statlig nivå. Ifølge enkelte rapporter, i Canada, ofre for aggressiv atferd elever er mer enn 40% av lærerne. I Finland, trusler og mishandling av barn og deres foreldre utsettes hver femte lærer og hver tredje skole direktør. I Storbritannia, ca 61% av videregående skole lærere minst én gang hørt fra studenter trusler og fornærmelser i sin tale, mens 34% ble utsatt for "fysisk aggresjon". Du samtykker i at foreldrene ikke skal avfeie hørt påstander om at deres barn oppfører seg aggressivt.

Fire skritt for å løse problemet

Overvåke et barn ser TV-programmer der det er vold, nettsteder. Og ikke glem om dataspill

Det er direkte bevis for at regelmessig kontakt med grusomhet, for eksempel ser på en video eller dataspill, gjør en person ufølsom for andres smerte. Når barn leker i lang tid i ulike "shooter", kan følgende skje:

• Økt tilbøyelighet til grusomhet;
• Økt konflikt og en vilje til å åpne konfrontasjon med jevnaldrende og voksne, inkludert lærere;
• Et ønske om å oppleve virkeligheten i sin makt til andre barn;
• Forverret skoleprestasjoner;
• Det er en tendens til aggressiv atferd, som i dataspill stadig gjentatte voldshandlinger, og barnet er produsert for dem en slags vane. Som du vet, repetisjon - en av de mest effektive metodene for godkjenning av mentale ordninger.

Den interaktive natur dataspill stimulere til mer aggresjon, som barn er en aktiv deltaker i hendelsene i den virtuelle verden (mens mens du ser på TV-programmer eller filmer, han er en passiv tilskuer og kan ikke påvirke hendelsesforløpet). I tillegg spillerens oppgave - å vinne, og på vei til seier, for å gå til neste nivå, vil han måtte gjøre mye av voldelige handlinger.

Forbedre dine foreldre teknikker

Oftest mobbere er selv ofre for vold og aggresjon av andre, så for sin egen aggresjon er den eneste måten for selvbekreftelse. I de fleste tilfeller, er kilden til aggresjon familien. Har du eller andre familiemedlemmer, for hardt og grusom til barnet? Kanskje du har blitt kritisert alle hans handlinger og gjerninger? Du bruker fysisk straff til utdanning? Eller barnet ikke er et offer og et vitne for vold i hjemmet? Hvor ofte gjør i hjemmet ditt, høylytte krangler og skandaler med overgrep og fysisk mishandling? Ofte er vi så vant til unormale ting som slutter å legge merke til dem. Derfor er det mulig at barnets atferd korreksjon å starte med korreksjonsmetoder utdanning.

Stram kontroll

Hvordan styrer du et barn? Vet du hva han gjør på fritiden? Kanskje det er for mye tid for en eller en datamaskin. Som regel barn uten tilsyn foreldre ofte får problemer i perioden tre til seks på ettermiddagen, når de kommer hjem fra skolen, og foreldrene har ikke kommet tilbake til arbeid. Prøv å begrense barns fritid, legger du det med flere oppgaver og ansvar (for eksempel, skriv det ned i en sirkel eller avsnitt). Også prøve å tilbringe mer tid med barnet, og inviterer ofte sine venner og bekjente at hans selskap har vært på hjertet.

Samarbeide med skolen, men ikke kjempe med det

Bruk mer tid på skolen og møte ikke bare lærere, men også leder og rektorer. Diskuter med dem problemer (hvis noen) og be om hjelp. Foreldre bør forstå at aggressiv atferd kan angi et barn til en vane, og da konsekvensene vil være veldig trist. Samarbeid med lærere og rektorer bedre enn å slåss med dem og skylde på hverandre for den som "oversett". Dette punktet er spesielt viktig, fordi familien og skolen må bli forent, at barnet ikke blir stående smutthull. I tillegg lærere har erfaring i å håndtere slike situasjoner.

Ingen er immune mot det faktum at hans barn kan bli en bølle og en bølle. Foreldre bør bestrebe seg på å forberede barnet ditt for vanskelighetene i voksenlivet, for retten, ikke å beskytte og å skjerme den. Inngjerdet barn fra konsekvensene av dårlig oppførsel, dyrke du den ettergivenhet som i fremtiden kan føre til alvorlige problemer.